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天天夜夜操不是本事：看懂身体4个警报

反常识的是，天天夜夜操并不代表状态好，真正该盯的是第二天能否恢复、局部有没有疼痛、双方是否每次都愿意。把次数当成绩单，很容易漏掉摩擦损伤、避孕失误和感染风险。下面这套四格检查法，10秒就能判断该继续、减量，还是去门诊。